黑芝麻:富含蛋白质、脂肪、钙、磷和多种维生素,有助于滋养肝肾、润肠通便,且对头发有一定的养护作用。
黑豆:含有优质蛋白质、膳食纤维、钙、磷等多种矿物质,能补肾强身、利水消肿。
黑米:含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及钾、镁等矿物质,可补血暖胃、滋阴补肾。
黑麦:含有丰富的膳食纤维、维生素E和叶酸,有助于促进消化、降低胆固醇。
黑木耳:含有钙、铁以及多种微量元素,能够补血活血、清肺益气
预览图:
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。